부상예방

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A split image. On the left, a banana and sweet potato representing pre-workout carbohydrates. On the right, chicken breast and eggs symbolizing post-workout protein. The background should be a clean, modern kitchen. Focus on healthy, vibrant food.

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운동 고수만 아는 스포츠 트레이너 성장 비법, 나만 몰랐네?

2025-06-13

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헬스장에서 수많은 사람들을 만나고, 다양한 몸 상태와 목표를 가진 분들을 코칭하면서 깨달은 게 많아요. 단순히 운동 방법만 알려주는 게 아니라, ...