맞춤운동

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A diverse group of people joyfully participating in a "Picnic Run" event organized by the gym, showcasing community building and camaraderie.

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PT 고객, 꾸준히 늘리는 숨겨진 3가지 열쇠

2025-06-22

webmaster

헬스장에서 활기 넘치게 운동하는 사람들을 보면, ‘나도 저렇게 꾸준히 해야 하는데…’하는 생각이 절로 들죠. 하지만 작심삼일로 끝나기 일쑤인 게 현실! ...

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A split image. On the left, a banana and sweet potato representing pre-workout carbohydrates. On the right, chicken breast and eggs symbolizing post-workout protein. The background should be a clean, modern kitchen. Focus on healthy, vibrant food.

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운동 고수만 아는 스포츠 트레이너 성장 비법, 나만 몰랐네?

2025-06-13

webmaster

헬스장에서 수많은 사람들을 만나고, 다양한 몸 상태와 목표를 가진 분들을 코칭하면서 깨달은 게 많아요. 단순히 운동 방법만 알려주는 게 아니라, ...