그리고 나만의 맞춤형 운동 설계

같은 운동도 다르게 가르친다? 스포츠 트레이너 코칭의 놀라운 차이점 A to Z

요즘 운동은 단순히 건강을 넘어 라이프스타일의 중요한 부분이 되었죠. 그런데 막상 운동을 시작하려니, 어떤 운동이 내게 맞을지, 어떻게 해야 제대로 ...