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같은 운동도 다르게 가르친다? 스포츠 트레이너 코칭의 놀라운 차이점 A to Z
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요즘 운동은 단순히 건강을 넘어 라이프스타일의 중요한 부분이 되었죠. 그런데 막상 운동을 시작하려니, 어떤 운동이 내게 맞을지, 어떻게 해야 제대로 ...
운동 전문가가 몰래 쓰는 체력 관리 비법, 나만 알고 싶지만 공개!
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숨 가쁘게 돌아가는 일상, 잦은 야근과 스트레스에 지쳐 몸은 점점 무거워지고 의욕은 바닥을 치는 요즘입니다. ‘운동해야지, 해야지…’ 마음은 굴뚝같지만 막상 ...
스포츠 트레이너 운동 처방 이론 모르고서는 절대 안 될 당신의 필살기
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운동, 막연하게 힘들기만 하면 되는 줄 알았던 시절이 있었죠. 사실 저도 그랬습니다. 헬스장에 가서 무조건 무거운 무게를 들거나, 유튜브에서 유명한 ...
